Las técnicas de respiración nos obligan a recordar que este acto metabólico es mucho más que un proceso físico. Porque respirar bien produce placer, alivia la ansiedad y nos permite vivir mejor.
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Así resuelven los conflictos las personas asertivas
Las personas asertivas no son sumisas ni serviles, ni tampoco hacen uso de la arrogancia narcisista o irrespetuosa. Un hecho que sin duda les caracteriza es su solvencia a la hora de resolver conflictos y diferencias.
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8 claves para vivir mejor según el coaching zen
El coaching zen es una propuesta que fusiona dos enfoques. Por un lado, la disciplina del coaching que se orienta a hacer acompañamiento, instruir y entrenar a las personas para que puedan lograr sus objetivos. Este es una construcción de Occidente.
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A Game of Thrones Community for Breaking News, Casting, and Commentary
We’re pretty sure that figure skating isn’t a thing in Westeros — although if the Night King gets his way, the whole place will be primed for it — but if it were, German figure skater Paul Fentz would’ve wowed the royals with his tribute to the Kingslayer himself during the men’s long
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Aikido verbal, una técnica para defenderte de los ataques verbales
El aikido verbal es una técnica derivada del aikido como arte marcial. Este último nació en el Japón moderno, de la mano de un maestro del combate llamado Morihei Ueshiba.
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10 impactantes frases de los samuráis
Las frases de los samuráis hablan de una de las culturas y de las filosofías más importantes de todos los tiempos. Es más, lo que realmente hizo especiales a estos guerreros no fue su habilidad de combate, sino los principios y los valores que los inspiraban.
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5 claves para dormir como un bebé
Dormir como un bebé es un lujo que no todo el mundo puede darse. Significa tener un sueño profundo y reparador todos los días. Va en aumento el número de personas que no logran disfrutar de ese descanso cotidiano. El insomnio es uno de los grandes males de la época.
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Mi nuevo gadget
Buscando opciones para monitorear mi actividad física (es un propósito mejorar mi condición y bajar la panza), encontré gracias a David Ochoa de @BytePodcast la opción ideal: un Samsung Gear Fit2 Pro.
La principal razón por la que me incliné hacia éste smartwatch fue que se puede usar para nadar. Debido a mis problemas de espalda, la única actividad física importante que puedo hacer es natación; y dado que ésta smartband se puede sumergir y tiene aplicaciones para medir el rendimiento durante dicha actividad, fue la opción a elegir.
Aunado a que se puede sincronizar con un Smartphone, y medir otras actividades, debo decir que su apariencia discreta me agradó bastante.
Llevo ya una semana con el equipo usándolo diariamente; la autonomía de la batería como en todos los smartwatches es un tema que se deberá mejorar con el tiempo; en mi caso lo uso con frecuencia (nado 3 días a la semana) y lo conecto para recibir las notificaciones del celular, por lo que al final del día acabo con un 50% de batería.
Una opción altamente recomendable para mis necesidades.
7 inspiradores proverbios persas
Muchos de los proverbios persas datan de tiempos muy antiguos. No es de extrañar, ya que este pueblo fue uno de los grandes imperios del planeta, hace unos 2000 años. Habitaban en la meseta de Irán y provenían del sur de Rusia. En aquella zona desarrollaron una cultura exquisita.
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Cosas que no debes romper: confianza, promesas y corazones
Hay tres cosas que no debes romper: la confianza, una promesa y un corazón. Si lo pensamos bien, pocas dimensiones son tan valiosas en la vida, porque gracias a ellas logramos avanzar por nuestros devenires con más soltura y seguridad al sentirnos parte de un proyecto, parte de alguien.
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